SALUD EMOCIONAL
Estos talleres aborda una variedad de temas relacionados con la salud mental y emocional, proporcionando información, herramientas y estrategias prácticas fomentando una buena salud mental.
Temas puntuales:
Herramientas para el Autocuidado Personal
El autocuidado es fundamental para mantener nuestro bienestar emocional y espiritual. Este taller tiene como objetivo de ayudar a las personas a cuidarse, mimarse y quererse. Ofreciendo espacios para tomar conciencia de la individualidad y como debemos ser responsable de nosotros mismos y de lo que nos ocurre (en la medida de lo posible).
Resiliencia: aceptación, adaptación, y superación ante la adversidad.
La resiliencia es una habilidad crucial para enfrentar los desafíos de la vida. Nos permite no solo adaptarnos a situaciones difíciles, sino también salir fortalecidos de ellas. La resiliencia nos permite enfrentar la adversidad con valentía y superarla. ¡Te invitamos a unirte a este taller y fortalecer tus habilidades resilientes!
¿Quiénes son? Estrés y ansiedad.
El estrés y la ansiedad son reacciones humanas normales ante situaciones de amenaza o preocupación. Forman parte de la respuesta de lucha o huida, preparando el cuerpo para enfrentar peligros. En este taller trabajaremos con herramientas prácticas para poder identificar y manejar estas dos reacciones.